Nossa Aula



A aula de Pilates na ATITUDE é dinâmica e sempre diferente uma da outra, abusando da variedade de exercícios do Pilates, mesmo para o trabalho com o mesmo objetivo e grupo muscular.

 

Em cada aula é realizado o aquecimento, alongamento, exercícios de solo, com acessórios e com os principais equipamentos, tais como Cadillac, Barrel, Reformer e Step Chair e finalizada com relaxamento.

 

As aulas possibilitam ao aluno adquirir uma perfeita consciência de todos os músculos que está trabalhando. Cada exercício deve ser feito num ângulo específico e com rigor técnico, desta forma os resultados surgem rapidamente.

 

Aparentemente alguns exercícios parecem fáceis e simples alongamento, contudo, somente participando da aula é que conseguirá avaliar e sentir os músculos exigidos, principalmente do abdômen. Os resultados não demoram a aparecer e após apenas 10 sessões você já sentirá sensiveis mudanças em seu corpo e postura.

 

Aula Experimental

 

Agende uma aula experimental gratuita e sem compromisso. Na aula experimental será possível conhecer mais sobre os princípios e benefícios do método, sobre o ambiente, professores e nessa aula você poderá esclarecer suas dúvidas sobre a prática e também contar sobre suas expectativas e objetivos em relação à atividade.

 

Como orientação inicial, recomendamos:

 

•  As aulas são realizadas sem calçados, com meias ou descalço.

• As roupas não devem limitar os movimentos, prefira roupas de ginástica para realizar a aula com maior conforto.